玩转手机的100个小技巧（15）——自律并不难~ 图片
大家都知道自律可以改变一个人的生活状态，但是真正凭毅力来自律就比较困难了，自律的路上外力必不可少，现在很多自律APP都是收费或带广告的，其实duck不必，安卓手机已经内置了自律应用了，大家可以尝试一下，我这边以三星Galaxy Z Flip3 5G为例，教大家一下：
从【设置】里找到【数字健康】，这里面有五大功能
【亮屏时间】设置屏幕一天能点亮的总时间，超时会提醒~
【应用程序定时器】适合为抖音、游戏等易沉迷的应用设定能使用的时间，超时会锁定~
【专注模式】仅能运行指定应用，防止分心~
【就寝模式】防止睡前过度玩机，屏幕变成灰色，全都静音~
【舒适关怀】放到下一期讲~
提醒一下，刚开始可以使用时记得把【持续时间】设置为【直到我将其关闭】，不要定时，要不然，定时时间内，根本无法退出~
;){kind=link}